Blaubeer-Smoothies zur Gewichtsreduktion

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Hier sind Blaubeer-Smoothies zur Gewichtsreduktion 28 Smoothie Rezepte zum Abnehmen und für jede weitere Lebenslage. Bevor wir mit den Rezepten loslegen, wollen wir Ihnen erstmal die Basiszutaten vorstellen, die sich gut für Smoothies eignen.

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Um jedoch mit Smoothies abzunehmen ist es wichtig seinen Grundumsatz und Kalorienbedarf pro Tag zu kennen und dabei die Aufnahme der wichtigen Makro- und Micronährstoffe im Blaubeer-Smoothies zur Gewichtsreduktion zu haben.

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Jeder ist da anders und braucht unterschiedliche Protionen — bzw. Am Besten sind fettarme Varianten oder griechischer Joghurt. Der Voll-Fett Joghurt ist reich an Kalorien. Am Besten ist Magermilch.

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Es ist für jeden Blaubeer-Smoothies zur Gewichtsreduktion dabei — vegan, laktosefrei, auf Sojabasis oder normal:.

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